Прием витаминов

Даже если вы правильно питаетесь, принимать витаминные препараты необходимо. На сегодняшний день их много, каждый может выбрать витамины в наиболее подходящей для себя форме.

Витамины в таблетках

♦ Таблетки «все в одной». В них содержится или какой-то определенный витамин, или набор витаминов, или комплекс из витаминов и микроэлементов. Достаточно принимать по одной таблетке в день.

♦ Таблетки «несколько раз в день». В них дневная норма витаминов группируется таким образом, что утром и вечером (иногда еще и в обед) нужно принимать по таблетке определенного витамина, в котором нуждается организм. Некоторые производители помещают витамины в шипучие таблетки, которые быстро растворяются в воде.

Витамины в уколах

♦ Есть витамины, которые всасываются через желудочно-кишечный тракт с трудом, и чтобы восполнить их недостаток, врачи рекомендуют внутримышечное введение (например, витамины группы В). Но витаминные уколы нужно делать только после консультации с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>